вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, рагу с фасолью вареное- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.6 жиры:10.5 г. белки: 8 г. углеводы: 63.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 251.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 108.3 мг. Магний: 100.1 мг.
Натрий: 108.7 мг. Фосфор: 165.8 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 80.4 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru