вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.8 жиры:19.6 г. белки: 36.75 г. углеводы: 176.65 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 44.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 11.75 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 84.5 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 515.75 мг.
Магний: 559 мг. Натрий: 136 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Сера: 109.25 мг. Хлор: 59.5 мг.
Йод: 3.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru