вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.189 жиры:24.851 г. белки: 49.52 г. углеводы: 35.82 г.

съедено еды: 2.79 кг. , воды в рационе: 2180.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 11.97 мг.
Витамин С: 71.76 мг. Железо: 19.89 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 198.15 мг.
Магний: 136.5 мг. Натрий: 123.72 мг.
Фосфор: 416.04 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 5.16 мкг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Сера: 223.2 мг.
Хлор: 92.4 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru