вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.658 жиры:74.422 г. белки: 71.77 г. углеводы: 26.86 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1736.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.9 мг. Витамин С: 12.2 мг.
Железо: 16.68 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 114.05 мг. Магний: 132.4 мг.
Натрий: 427.09 мг. Фосфор: 713.88 мг.
Сера: 420.9 мг. Хлор: 339 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru