вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, гренки из белого хлеба- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.78 жиры:6.94 г. белки: 17.02 г. углеводы: 97.57 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 520.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 28.01 мг.
Витамин Е: 5.37 мг. Витамин Н: 7 мг.
Витамин РР: 9.64 мг. Витамин С: 51.3 мг.
Железо: 7.16 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 284.5 мг. Магний: 124.85 мг.
Натрий: 79.3 мг. Фосфор: 277.45 мг.
Сера: 78.55 мг. Хлор: 29.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru