вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.48 жиры:15.02 г. белки: 42.4 г. углеводы: 179.2 г.

съедено еды: 3.12 кг. , воды в рационе: 2844.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.31 мг. Витамин В2: 1.9 мг.
Витамин В3: 3.5 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Железо: 22.7 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 406.4 мг.
Натрий: 588.8 мг. Фосфор: 1.55 г.
Сера: 340 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru