вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.6 жиры:18.3 г. белки: 25.5 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 181.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 9.5 мг.
Витамин С: 20.9 мг. Железо: 83.8 мг.
Калий: 2.94 г. Кальций: 534.8 мг.
Магний: 473.2 мг. Натрий: 114.5 мг.
Фосфор: 920.8 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 34 мг. Хлор: 49.8 мг.
Йод: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru