вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, кабачковая икра- 120.00 гр, сыр пармезан- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.349 жиры:47.411 г. белки: 44.34 г. углеводы: 34.84 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2186.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 15.31 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 19.74 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 737.75 мг. Магний: 152 мг.
Натрий: 607.52 мг. Фосфор: 653.94 мг.
Сера: 106.6 мг. Хлор: 472.4 мг.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru