вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, аджика- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.7 жиры:9.55 г. белки: 13.8 г. углеводы: 37 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 285.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 1.65 мкг. Витамин РР: 3.25 мг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 665.6 мг.
Кальций: 68.3 мг. Магний: 56.45 мг.
Натрий: 317.8 мг. Фосфор: 176.3 мг.
Сера: 79.05 мг. Хлор: 576.1 мг.
Витамин А: 1.45 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru