вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 500.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр, щи- 2100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2144.8 жиры:94.9 г. белки: 156.9 г. углеводы: 181.8 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 2276.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.74 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 6.37 мг. Витамин В3: 5.44 мг.
Витамин В6: 3.08 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 11.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 58.1 мг. Витамин С: 253.2 мг.
Железо: 426.2 мг. Калий: 18.53 г.
Кальций: 3.29 г. Магний: 2.55 г.
Натрий: 822.1 мг. Фосфор: 5.14 г.
Сера: 680.4 мг. Хлор: 859.5 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru