вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 30.00 гр, суп- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.33 жиры:10.33 г. белки: 16.3 г. углеводы: 61.62 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 133.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 8.7 мкг. Витамин Е: 1.22 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин РР: 0.73 мг.
Железо: 4.17 мг. Калий: 688.6 мг.
Кальций: 89.2 мг. Магний: 78.8 мг.
Натрий: 100.5 мг. Фосфор: 192.7 мг.
Сера: 24.3 мг. Хлор: 21 мг.
Йод: 1.35 мкг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru