вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, крабовые палочки- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, пельмени- 300.00 гр, семечки- 20.00 гр, торт с фруктами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1991.396 жиры:110.277 г. белки: 83.82 г. углеводы: 176.57 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1736.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 1.55 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.47 мг. Витамин С: 193.9 мг.
Железо: 35.02 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 313.75 мг. Магний: 263.9 мг.
Натрий: 537.74 мг. Фосфор: 1.03 г.
Хлор: 5.03 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 871.5 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru