вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Активия чернослив- 125.00 гр, обед: сметана 30 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.446 жиры:15.852 г. белки: 13.61 г. углеводы: 27.51 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 255.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 2.43 мг.
Витамин С: 12.51 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 499.6 мг. Кальций: 73.4 мг.
Магний: 42.45 мг. Натрий: 58.79 мг.
Фосфор: 150.53 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин Н: 1.47 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Хлор: 60.7 мг.
Йод: 9.15 мкг. Витамин В3: 0.2 мг.
Сера: 45.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru