вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Яблоко- 600.00 гр, Био Баланс кефирный 1%- 900.00 гр, Молоко 2,5%- 600.00 гр, Крупа Ядрица- 70.00 гр, Курица на пару- 200.00 гр, Банан- 100.00 гр, Свинина на пару- 77.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1783.96 жиры:57.765 г. белки: 113.83 г. углеводы: 184.57 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 1125.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 77.8 мг.
Железо: 19.09 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 838 мг. Магний: 320 мг.
Натрий: 489.1 мг. Фосфор: 842.6 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru