вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Курица на пару- 250.00 гр, Сыр Жерар с плесенью 25г- 50.00 гр, Яблоко- 600.00 гр, Яйцо отварное- 110.00 гр, Банан- 200.00 гр, Кефир 3,2% Домик в деревне 450г- 450.00 гр, Икра лососевая- 140.00 гр, Кешью жареный соленый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3084.5 жиры:158.15 г. белки: 175.02 г. углеводы: 181.47 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 747.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 17.15 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 172.5 мг. Магний: 151.2 мг.
Натрий: 365.4 мг. Фосфор: 333.2 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru