вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 290.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, сметана простоквашино 15%- 10.00 гр

Обед в 13-00 вегетарианский борщ со сметаной в 15-00 нектарин и персик

ИТОГ:

ккал.: 305.39 жиры:10.49 г. белки: 14.27 г. углеводы: 40.81 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 540.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 2.06 мкг.
Витамин РР: 4.73 мг. Витамин С: 43.7 мг.
Железо: 4.74 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 113.8 мг. Магний: 85.1 мг.
Натрий: 147.9 мг. Фосфор: 245.3 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 64 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru