вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.4 жиры:9.5 г. белки: 45.1 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 168.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.4 мг. Витамин С: 29.8 мг.
Железо: 86.2 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 549.5 мг. Магний: 478.5 мг.
Натрий: 185.7 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 209.8 мг. Хлор: 102.7 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru