вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.872 жиры:38.604 г. белки: 27.9 г. углеводы: 70.68 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 204.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 4.52 мг.
Витамин С: 50.1 мг. Железо: 7.98 мг.
Калий: 920.3 мг. Кальций: 154.6 мг.
Магний: 120.2 мг. Натрий: 156.98 мг.
Фосфор: 432.46 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Сера: 270 мг. Хлор: 4.27 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru