вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 40.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, активиа 2.2%- 100.00 гр, творог 0%- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, десерт 0%- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.09 жиры:14.56 г. белки: 37.66 г. углеводы: 76.34 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 122.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.45 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин РР: 1.06 мг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 587.8 мг.
Кальций: 378.8 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 277.6 мг. Фосфор: 345 мг.
Сера: 53.4 мг. Хлор: 93.8 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 100.24 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru