вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.03 жиры:11.14 г. белки: 17.87 г. углеводы: 8.74 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1583.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 8.34 мкг.
Витамин РР: 3.79 мг. Витамин С: 6.45 мг.
Железо: 18.66 мг. Калий: 818.65 мг.
Кальций: 242.05 мг. Магний: 120.45 мг.
Натрий: 122.2 мг. Фосфор: 372.1 мг.
Сера: 118.25 мг. Хлор: 151.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru