вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп пюре сырный с беконом- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 23.00 гр, орех фундук- 20.00 гр, апельсин- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, Кофе с Молоком 0,5 и фруктозой- 300.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.148 жиры:55.677 г. белки: 58.37 г. углеводы: 78.12 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 324.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.13 мг.
Витамин Н: 2.53 мкг. Витамин РР: 2.75 мг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 126.29 мг. Магний: 102.59 мг.
Натрий: 165.38 мг. Фосфор: 201.52 мг.
Сера: 96.37 мг. Хлор: 454.31 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин С: 144.68 мг.
Йод: 8.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru