вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: салат из квашеной капусты- 480.00 гр, печень телячья жареная- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, кулебяки- 200.00 гр, ужин: блины- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1426.64 жиры:78.54 г. белки: 80.65 г. углеводы: 127.93 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 954.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 4.31 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин РР: 20.36 мг.
Витамин С: 157.49 мг. Железо: 22.65 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 283.94 мг.
Магний: 167.96 мг. Натрий: 4.08 г.
Фосфор: 847.58 мг. Витамин А: 3.17 мг.
Витамин В3: 12.08 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.43 мг. Витамин Н: 0.17 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.11 мг.
Сера: 416.86 мг. Хлор: 292.63 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru