вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, щи- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.2 жиры:5.6 г. белки: 28.9 г. углеводы: 26.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 339.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 58.5 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 993.4 мг.
Кальций: 215.5 мг. Магний: 64.5 мг.
Натрий: 167.7 мг. Фосфор: 314 мг.
Сера: 238.8 мг. Хлор: 212.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru