вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 600.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.24 жиры:14.76 г. белки: 30.16 г. углеводы: 37.04 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1521.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин РР: 8 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 802.8 мг. Магний: 170 мг.
Натрий: 300.8 мг. Фосфор: 649.2 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 162 мг.
Хлор: 600 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru