вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1446.89 жиры:35.91 г. белки: 72.5 г. углеводы: 225.55 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1500 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 15.95 мг.
Железо: 15.4 мг. Калий: 908 мг.
Кальций: 130.5 мг. Магний: 119 мг.
Натрий: 122.2 мг. Фосфор: 590.9 мг.
Сера: 492 мг. Хлор: 346.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 3.7 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru