вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.44 жиры:25.6 г. белки: 22.94 г. углеводы: 93.15 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 746.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.66 мг. Витамин С: 12.7 мг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 346.4 мг. Магний: 246.8 мг.
Натрий: 148.1 мг. Фосфор: 538.8 мг.
Хлор: 309.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 154.2 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru