вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, гречка- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, вода- 400.00 гр, куриное филе- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.425 жиры:10.84 г. белки: 20.18 г. углеводы: 114.93 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 417.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.74 мг. Витамин Н: 3.99 мкг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 33.54 мг.
Железо: 14.59 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 80.1 мг. Магний: 235.6 мг.
Натрий: 111.05 мг. Фосфор: 392.05 мг.
Сера: 160.3 мг. Хлор: 62.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru