вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, помидор- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 176.304 жиры:1.453 г. белки: 5.15 г. углеводы: 38.06 г.

съедено еды: 203 гр. , воды в рационе: 147.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 2.89 мг.
Витамин С: 37.8 мг. Железо: 5.11 мг.
Калий: 610.4 мг. Кальций: 68.85 мг.
Магний: 91.2 мг. Натрий: 106.96 мг.
Фосфор: 227.72 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Сера: 48 мг. Хлор: 152 мг.
Йод: 4.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru