вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 400.00 гр, колбаса свиная- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1438.2 жиры:77.15 г. белки: 149.1 г. углеводы: 40.75 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1097.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 5.04 мг. Витамин РР: 47.05 мг.
Витамин С: 42.9 мг. Железо: 332.7 мг.
Калий: 11.54 г. Кальций: 2.3 г.
Магний: 1.9 г. Натрий: 1.85 г.
Фосфор: 4.06 г. Йод: 0.03 мг.
Хлор: 467.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru