вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 600.00 гр, вода- 1600.00 гр, отруби- 32.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.879 жиры:41.773 г. белки: 41.92 г. углеводы: 136.8 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 2045.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 3.96 мг.
Витамин В2: 5.59 мг. Витамин РР: 9.92 мг.
Витамин С: 4.9 мг. Железо: 21.02 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 882.25 мг.
Магний: 370.68 мг. Натрий: 317.74 мг.
Фосфор: 1.22 г. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 307.8 мг. Хлор: 557.4 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru