вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 5.00 гр, плов- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1243.403 жиры:76.647 г. белки: 40.49 г. углеводы: 94.29 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1334.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 4.16 мг.
Витамин С: 10.9 мг. Железо: 7.41 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 175.8 мг.
Магний: 101.39 мг. Натрий: 181.35 мг.
Фосфор: 531.81 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Сера: 230.55 мг. Хлор: 248.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru