вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вареники из творога со сметаной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1403.034 жиры:66.421 г. белки: 51.3 г. углеводы: 139.82 г.

съедено еды: 763 гр. , воды в рационе: 597.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 25.35 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 419.39 мг. Натрий: 293.44 мг.
Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин РР: 8.63 мг.
Витамин С: 51.3 мг. Магний: 239.3 мг.
Фосфор: 972.04 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.95 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Сера: 392.55 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru