вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.3 жиры:6.1 г. белки: 36 г. углеводы: 76.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 22.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин РР: 13 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 84 мг.
Калий: 2.78 г. Кальций: 745 мг.
Магний: 490 мг. Натрий: 107 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 100 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru