вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, тефтели мясные- 90.00 гр, суп молочный с рисом- 400.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 20.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.546 жиры:63.607 г. белки: 42.3 г. углеводы: 126.23 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1833.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.08 мг. Витамин С: 75.09 мг.
Железо: 26.63 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 517.22 мг. Магний: 223.73 мг.
Натрий: 478.55 мг. Фосфор: 813.22 мг.
Сера: 338.63 мг. Хлор: 4.8 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.51 мкг.
Витамин B12: 2.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru