вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, плов- 300.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, лаваш- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1892.96 жиры:89.95 г. белки: 82 г. углеводы: 200.25 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 462.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.55 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 162.3 мг. Натрий: 840.4 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 11.19 мг. Магний: 182.5 мг.
Фосфор: 881.4 мг. Витамин А: 2.41 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.66 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 12.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 605.5 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru