вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): капуста тушеная- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.3 жиры:39.8 г. белки: 39 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 132.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 75.8 мг. Магний: 73.9 мг.
Натрий: 109.7 мг. Фосфор: 414.1 мг.
Сера: 397.3 мг. Хлор: 151.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин B12: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru