вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 160.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр

Решила посидеть на овощах и фруктах. Надо скинуть то что наела :)

ИТОГ:

ккал.: 183.6 жиры:4.12 г. белки: 11.2 г. углеводы: 43.6 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 182.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 12.6 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 582 мг.
Кальций: 268 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 201 мг.
Сера: 63 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru