вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 170.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, персик- 180.00 гр, груша- 135.00 гр, овсяная крупа- 70.00 гр, перец (сладкий)- 90.00 гр, Овощная смесь- 100.00 гр, Активия кефирная- 290.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

Ждёмс...

ИТОГ:

ккал.: 829.809 жиры:29.881 г. белки: 35.41 г. углеводы: 110.7 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 737.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.87 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.32 мг. Витамин С: 312.25 мг.
Железо: 12.49 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 189.45 мг. Магний: 212.1 мг.
Натрий: 472.5 мг. Фосфор: 570.7 мг.
Хлор: 247.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 96 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru