вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, сырники- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.34 жиры:20.457 г. белки: 14.82 г. углеводы: 20.76 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 315 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 0.97 мг.
Витамин С: 1.21 мг. Железо: 6.35 мг.
Калий: 303.34 мг. Кальций: 171.55 мг.
Магний: 52.06 мг. Натрий: 55.94 мг.
Фосфор: 240.28 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Сера: 17.96 мг. Хлор: 136.1 мг.
Йод: 2.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru