вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 85.00 гр, виноград- 120.00 гр, шашлык- 100.00 гр, салат картофельный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.692 жиры:51.947 г. белки: 28.48 г. углеводы: 55.47 г.

съедено еды: 469 гр. , воды в рационе: 342.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.05 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 195.89 мг. Натрий: 149.16 мг.
Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 78.4 мг. Магний: 143.45 мг.
Фосфор: 419.43 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин Н: 6.22 мкг.
Сера: 292.85 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru