вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Сегодня утром не хотелось есть совершенно и была идея посидеть на кифире, но ближе к офису я поняла, что мой аппетит начал проыпаться вместе с мозгами...

ИТОГ:

ккал.: 367.3 жиры:3.6 г. белки: 10.5 г. углеводы: 78.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 191.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 599.9 мг.
Кальций: 154 мг. Магний: 122.7 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 392.6 мг.
Сера: 68.5 мг. Хлор: 165.3 мг.
Йод: 4.9 мкг. Витамин С: 30.3 мг.
Витамин А: 6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru