вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.2 жиры:34.7 г. белки: 43.2 г. углеводы: 54.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 99.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Железо: 87.3 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 545.4 мг. Магний: 480.6 мг.
Натрий: 193 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 284.7 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru