вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, рассольник- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1200.00 гр, запеканка из картофеля- 300.00 гр, селедка жирная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.607 жиры:57.524 г. белки: 36.95 г. углеводы: 92.37 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1851.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.66 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 9.52 мг. Витамин С: 67.9 мг.
Железо: 13.38 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 233.05 мг. Магний: 185.9 мг.
Натрий: 353.6 мг. Фосфор: 653.48 мг.
Хлор: 2.36 г. Йод: 0.07 мг.
Сера: 337.8 мг. Витамин Д: 6.6 мкг.
Витамин B12: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru