вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.96 жиры:56.85 г. белки: 39.54 г. углеводы: 155.17 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 557.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 6.75 мг.
Витамин С: 71.6 мг. Железо: 13.67 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 502.4 мг.
Магний: 229.3 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 785.6 мг. Сера: 219.6 мг.
Хлор: 1.66 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин Н: 2.81 мкг.
Витамин Е: 19.28 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru