вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.591 жиры:40.035 г. белки: 52.15 г. углеводы: 161.5 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1607.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин РР: 18.76 мг.
Витамин С: 22.34 мг. Железо: 13.74 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 84.98 мг.
Магний: 370.11 мг. Натрий: 159.4 мг.
Фосфор: 764.76 мг. Сера: 414.07 мг.
Хлор: 167.83 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru