вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибная лапша- 350.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, мандарин- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.48 жиры:31.22 г. белки: 34.23 г. углеводы: 31.66 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 180.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 484.7 мг.
Кальций: 65.9 мг. Магний: 61.4 мг.
Натрий: 328.8 мг. Фосфор: 384.2 мг.
Сера: 295.2 мг. Хлор: 366.6 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин С: 40.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru