вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Молоко 3,2%- 600.00 гр, Крупа Ядрица- 70.00 гр, Банан- 220.00 гр, Био-кефир 1% Домик в деревне- 450.00 гр, Грибные оладьи- 400.00 гр, Семга слабосоленая- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2216.8 жиры:88.61 г. белки: 151.52 г. углеводы: 204.37 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 693.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 120 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Витамин С: 29.8 мг. Железо: 6.61 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 751.6 мг.
Магний: 316.4 мг. Натрий: 370.3 мг.
Фосфор: 810.2 мг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru