вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, фасоль консерв.- 20.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, йогурт фермеров- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.356 жиры:30.478 г. белки: 26.01 г. углеводы: 58.72 г.

съедено еды: 738 гр. , воды в рационе: 262.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Железо: 7.09 мг. Кальций: 209.1 мг.
Натрий: 74.2 мг. Фосфор: 334.78 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Калий: 902.18 мг.
Магний: 84 мг. Сера: 101.68 мг.
Хлор: 158.84 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 3.9 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин С: 61.8 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru