вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: хурма- 80.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, винегрет- 300.00 гр, вода- 1750.00 гр, завтрак: сыр твердый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.756 жиры:37.788 г. белки: 15.81 г. углеводы: 47.95 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 2159.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.77 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 8.98 мг.
Витамин С: 89.06 мг. Железо: 6.94 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 423.1 мг.
Магний: 128.7 мг. Натрий: 238.34 мг.
Фосфор: 378.7 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.36 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 47.4 мг. Хлор: 91.2 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru