вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кофе с Молоком 0,5 и фруктозой- 250.00 гр, бутерброд с индейкой- 100.00 гр, грибная лапша- 350.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, творог- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083.04 жиры:22.935 г. белки: 51.94 г. углеводы: 182.78 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 346.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 3.08 мкг. Витамин РР: 3.3 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 151.4 мг. Магний: 85.9 мг.
Натрий: 290.25 мг. Фосфор: 189.05 мг.
Сера: 86.5 мг. Хлор: 434.95 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин С: 182.65 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru